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La Aromaterapia y sus Métodos de Uso

Los aceites esenciales puedes ser utilizados mediante distintos métodos. Los más usados son a través de la inhalación, el masaje corporal, los baños de inmersión y las compresiones frías o calientes.


 

Terapia por inhalación

La terapia de inhalación ayuda a aliviar la congestión en las vías respiratorias, sinusitis, insomnio, estrés y ansiedad, dolores de cabeza, garganta, entre otros. Puede ser realizado mediante la vaporización o difusión de los aceites esenciales de su preferencia.

Vaporización

Desde hace varias generaciones se ha usado el método de la vaporización mediante el contacto de los esenciales y agua en ebullición.

Paso 1: Caliente el agua filtrada hasta su hervor, se retira del fuego y se le agrega 2-5 gotas de la esencia deseada.

Paso 2: Proceda a respirar a una distancia adecuada; que le permita oler la esencia sin que el calor le afecte. Su duración es de 2-3 minutos.

Paso 3: Los puede repetir cuantas veces sea necesario.

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Difusión

Se puede difundir el aroma en las áreas mediante distintos tipos de difusores. Existen varios tipos y materiales dependiendo del uso y la preferencia que se le dará.

Aromatizan mediante el calor que genera la vela en la parte inferior, al calentar el agua y el aceite. Se le agrega 3-10 gotas del aroma seleccionado según la intensidad que se desees. Tiene una duración de 1-13 horas según el tamaño del difusor.

Son eléctricos y la aromatización es en frío. Se rellena con agua filtrada y se le agrega 1-3 gotas del aroma seleccionado.  Se selecciona la intensidad y tienen una duración de hasta 10 horas antes de tener que volver a rellenar con el aroma.

Son difusores eléctricos y la aromatización se realiza en frío mediante un sistema de pulverización, una tecnología limpia y segura que garantiza la calidad del aroma en el ambiente.

Envase generalmente de cristal, que contiene un líquido perfumado especialmente diseñado para ser utilizado sin necesidad de calor o conexión eléctrica. Se introducen los palitos de rattan, que ayudan a evaporar el aroma en el área cada vez que se giran.


 

Terapia corporal

Existen diversas terapias corporales para disfrutar de las bondades de los aceites esenciales. Todas ofrecen aspectos terapéuticos que pueden mejorar su estado físico, mental y emocional.

Toque de aroma

Es la forma más rápida de obtener los beneficios de los aceites esenciales. Se utiliza 1-2 gotas diluidas en aceite base en la palma de sus manos, luego se frotan y se inhala 3-5 veces.  Una variación de este método es agregar 1-2 gotas de la esencia en un pañuelo y olerlo varias veces al día.


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Roll-on terapéutico

En un envase creado para dichos fines, se encuentra una fracción del aceite esencial diluido en un aceite base. Se aplica directamente en el área afectada usando el roll-on

Masaje

El uso de los aceites esenciales a través del masaje es muy efectivo para lograr una terapia corporal focalizada y ayuda a aliviar los dolores musculares, la tensión, activa la circulación, reducir el estrés, la ansiedad, inflamación corporal y el insomnio.

Disfruta de un masaje en casa

A pesar de que un masaje profesional es el método ideal para recibir una terapia completa, es posible disfrutar de los beneficios de un auto masaje o brindar un masaje a otra persona en la comodidad de tu hogar.

Pasos para lograr una experiencia agradable y terapéutica con un masaje en casa:

Elige el aceite esencial de tu preferencia o según la terapia que desees.

Combina las proporciones del aceite base y el aceite esencial según tu preferencia. La tabla de dilución tiene diversas proporciones para lograr una mezcla balanceada y segura. Si es la primera vez que usa un esencial específico, es importante que hagas una prueba en tu piel antes de proceder a usarlo en el resto del cuerpo y descartar en caso de una reacción alérgica.

Aplica la mezcla en la piel de manera delicada con movimientos circulares y a favor del flujo sanguíneo para activar la circulación y absorción del aceite.  Puedes utilizar un masajeador en caso de que requieras un masaje más profundo.  Evita ejercer una presión fuerte para evitar el maltrato de los tejidos, órganos, coyunturas y musculatura.

Maximiza tu experiencia sensorial mediante el uso de tus sentidos para un mayor disfrute

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