AROMATERAPIA 101
Existen varios medios para el uso de los aceites esenciales. Los más utilizados son a través de la inhalación, el masaje corporal, los baños de sumersión y las compresiones frías o caliente.
Descubre el mundo de los aceites esenciales y su uso
Tipos de terapia
Los aceites esenciales son micro partículas volátiles que penetran a través de la nariz y la boca mediante distintos métodos de difusión.
Los receptores de la nariz están comunicados con el Sistema Límbico, donde se almacena la memoria, y es donde se activan las áreas del placer y dolor.
Cuando inhalamos partículas de aromas que contienen propiedades específicas de bienestar y salud se estimulan partes del cerebro que logran beneficiar el estado físico, mental, emocional y espiritual.
La terapia de inhalación ayuda a aliviar la congestión en las vías respiratorias, sinusitis, insomnio, estrés y ansiedad, dolores de cabeza y garganta; entre otros.
Desde hace varias generaciones se ha usado el método de la vaporización mediante el contacto de los esenciales y agua en ebullición.
Modo de uso:
Se calienta el agua filtrada hasta su hervor, se retira del fuego y se le agrega 2-5 gotas de la esencia deseada.
Se procede a respirar a una distancia adecuada; que le permita oler la esencia sin que el calor le afecte. Su duración es de 2-3 minutos.
Los puede repetir si es necesario.
Son instrumentos mediante el cual se puede difundir el aroma en las áreas. Existen varios tipos y materiales dependiendo del uso y la preferencia que se le dará.
TIPOS DE DIFUSORES
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- Difusores en cerámica
Aromatizan mediante el calor que genera la velita en la parte inferior, al calentar el agua y el aceite. Se le agrega 3-10 gotas del aroma seleccionado según la intensidad que se desee. Tiene una duración de 1-13 horas según del tamaño del difusor.
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- Difusores iónicos
Son eléctricos y la aromatización es en frio.. Se rellena con agua filtrada y se le agrega 1-3 gotas del aroma seleccionado. Se selecciona la intensidad y tienen una duración de hasta 10 horas antes de tener que volver a rellenar.
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- Difusores de pulverización
Son eléctricos y la aromatización es en frio mediante un sistema de pulverización, la tecnología más limpia del mercado. Se programa el horario de encendido y apagado por día y la intensidad deseada. Se rellena con el aroma puro hasta un 90% del recipiente. Se enciende y funcionara según la programación. El tiempo de rellenado dependerá de la intensidad con que se programe. A mayor intensidad, mayor consumo de esencia y más continuo debe ser rellenado.
Se requiere un mantenimiento simple cada 45 días.
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- Difusores líquidos
Es un envase con un liquido perfumado y su uso es totalmente manual. Los palitos de bambú se colocan dentro del envase y se giran cada 2-4 horas o cuando desee fortalecer el aroma en las áreas.
Existen varios tipos de terapias corporales para disfrutar de las bondades de los aceites esenciales de las cuales puede elegir. Todas ofrecen aspectos terapéuticos que pueden mejoraran su estado fisico, mental y emocional.
Es la forma mas rápida de obtener los beneficios de los aceites esenciales.
Diluye el aroma con el aceite base de su preferencia y vierta unas gotas de la mezcla en las palmas de las manos, frote ambas manos para calentarlo e inhale de 3-5 veces.
Puede utilizar la esencia en un pañuelo y respirar del mismo.
El aceite esencial es previamente diluido en aceite base y envasado en una botella tipo roll-on que puede ser transportado y utilizado de manera inmediata y simple.
Los roll-ons se aplican en el área requerida según la necesidad y ofrecen varios tipos de terapias.
El masaje es uno de los métodos más utilizados en la aromaterapia, ya que trabaja de manera multifactorial en todo el cuerpo. Ayuda a relajar los sentidos, la mente y el cuerpo. En un período de 30-50 minutos el esencial viaja por el torrente sanguíneo, aporta sus propiedades curativas según el aceite utilizado. Unas horas después el residuo es expulsado principalmente a través de la orina y el sudor.
El uso de aceites esenciales a través del masaje ayuda a aliviar los dolores musculares, la tensión, activa la circulación, reduce el estrés, la ansiedad, inflamación corporal y el insomnio.
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- Masaje profesional
En la actualidad existen una gran variedad de tipos de masajes y pueden ser de cuerpo completo o focalizados. Algunos de los más utilizados son el masaje relajante, sueco, tailandés, shiatsu, terapéutico y tejido profundo entre muchos otros. La mayoría de los centros terapéuticos y spas han diseñado su masaje y tratamiento signature, con la intención de elevar la experiencia del cliente y lograr una terapia más profunda y duradera. La selección de un masaje estará siempre relacionada con la condición que se desea mejorar, que al combinarlo con la esencia indicada, potenciará unos resultados maravillosos.
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- Masaje en casa
A pesar de que un masaje profesional es el método ideal para recibir una terapia completa, es posible disfrutar de los beneficios de un auto masaje o brindar un masaje a otra persona. Existen algunos puntos a tomar en cuenta para lograr una experiencia agradable y terapéutica.
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- Seleccione el aceite base que le brinden el aporte requerido para su piel.
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- Elige el aceite esencial de su preferencia o selecciónalo según las condiciones de salud que desees trabajar.
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- Combine las proporciones del aceite base y el aceite Esencial según su preferencia. La tabla de dilución tiene diversas proporciones para lograr una mezcla balanceada y segura. Si es la primera vez que usara un esencial específico, es importante hacer una prueba en la piel antes de proceder a usarlo en el resto del cuerpo y descartar una reacción alérgica.
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- Aplique la mezcla en la piel de manera delicada con movimientos circulares y a favor del flujo sanguíneo para activar la circulación y absorción del aceite. Puede utilizar un masajeador en caso de que requiera un masaje más profundo. Evite ejercer una presión fuerte para evitar el maltrato de los tejidos, órganos, coyunturas y musculatura.
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- Disfrute y maximize su experiencia sensorial mediante el uso de sus sentidos para un mayor disfrute.
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BENEFICIOS
El uso de aceites esenciales a través del masaje, ayuda a aliviar los dolores musculares, reducir la tensión, activar la circulación, disminuir el estrés, la ansiedad, la inflamación y el insomnio.
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- Baños
Los baños de sumersión han sido utilizados por miles de anos para disfrutar una terapia segura y de bajo costo, además, pueden ser aprovechados en la comodidad de su hogar y en cualquier momento que lo requiera.
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- Llene la bañera de agua con la temperatura de su gusto. Se recomienda entre 33-36 celsius.
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- Disuelva 20-30 gotas del Aceite Esencial de su preferencia en 1-2 tazas de Sales de Baño y verter la mezcla en el agua.
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- Sumérjase de 20-30 minutos para recibir los beneficios la combinación de temperatura, esenciales y sales le brindara. Es importante que el aceite esencial este disuelto antes de echarlo en la bañera, en caso de no tener las sales de baño, puede utilizar 1-2 cucharadas de sal común.
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- Disfrute y maximize su experiencia sensorial y revitalice sus sentidos.
BENEFICIOS
El uso de aceites esenciales a través de baños de sumersión, ayuda a aliviar los dolores musculares, reducir la tensión, disminuir el estrés, la ansiedad, la inflamación, el insomnio, y facilitar la eliminación de toxinas.
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- Compresión
El método de compresión es muy utilizado en los centros de salud y terapias. La temperatura del agua sera fría o caliente, según la dolencia. La terapia caliente alivia el dolor, la rigidez y espasmos musculares. La terapia fría reduce el sangrado y alivia la fatiga. Pueden hacerse combinada según la situación.
Esta terapia brinda un alivio inmediato que mejora la condición física y disminuye el tiempo de recuperación. Es una terapia simple y práctica que puede ser efectuada en la comodidad de su hogar u oficina en pocos minutos y a un bajo costo.
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- Disuelva 5-10 gotas aceite esencial en media taza de Sal de Baño y dos tazas de agua.
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- Sumerja un paño limpio en el agua, exprima y coloque en el área afectada por 1 minuto.
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- Vuelva a repetir el proceso hasta 10 veces, 2-3 veces al día.
*Puede reemplazar la Sal de Baño por dos cucharadas de sal común para ayudar a integrar el aceite con el agua.
*Para las terapias en frio, agregar hielo al agua
BENEFICIOS
El uso de los aceites esenciales a través de compresas, ayuda a aliviar los esguinces, el dolor muscular, la psoriasis, el acné, el dolor de cabeza y las contracturas.